Aulas de Yoga Personal em domicílio
Muitos são os motivos para se praticar Yoga. Alguns buscam reduzir a ansiedade e o stress. Outros melhorar a postura e aliviar dores nas costas ou no ciático. E há também aqueles que buscam se aprimorar como pessoa, expandir sua consciência e desenvolver a espiritualidade.
Seja qual for o seu objetivo, é quase certo que o Yoga autêntico, bem conduzido, pode ajudar. Desenvolve-se força interior, equilíbrio, saúde e uma infinidade de benefícios.
Consulte-nos para saber como podemos ajudar.
Existem diversos tipos de Yoga. Nossa linha, milenar, é o Raja Vidya Yoga. Nossos instrutores também são Profissionais de Educação Física habilitados pelo CREF9/PR.
A prática do Yoga é recomendada para todas as idades, seja qual for seu estado de saúde. Com as aulas particulares, as práticas são adaptadas para as suas necessidades e, ao mesmo tempo que respeita seus limites, traz desafios gradativos para a sua superação pessoal.
Como é uma prática de Raja Vidya Yoga?
As aulas geralmente se compõem das seguintes etapas:
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Transmissão de energia (Puja)
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Mantra
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Técnicas respiratórias (Pranayama)
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Posições psicofísicas (Ásana)
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Yoganidra: relaxamento neuropsíquico
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Meditação
A prática pode ser individual (Personal) ou em grupo. Em ambos os casos, buscamos conhecer a fundo as características e necessidades de cada praticante, proporcionado assim uma prática totalmente personalizada, com foco em atingir suas metas pessoais.
As aulas são ministradas no conforto e segurança da sua casa, condomínio ou empresa, evitando perda de tempo em deslocamentos pela cidade. Possuímos também local no bairro Juvevê, caso você não disponha de local para prática.
Muitos de nossos alunos têm uma vida agitada, mas reservaram 1 ou 2 horas de sua semana para praticar o Yoga, pois isso traz uma produtividade maior para a sua rotina e melhora a qualidade do seu descanso e de sua vida. Sabia que uma hora de Yoga produz um efeito de recuperação física e psicológica maior que 1 hora de sono?
Mantemos um padrão técnico elevado, fazendo com que o praticante execute as técnicas corretamente, dentro do seu limite, proporcionando ao praticante a segurança de que estará obtendo os benefícios físicos e psíquicos das técnicas. Praticando conosco você contará com a seriedade e tradição de um sistema milenar e profissionais com experiência de mais de 15 anos.
Atendemos em domicílio,
em Curitiba e região metropolitana.
Entre em contato para tirar suas dúvidas e marcar uma aula experimental gratuita, quando poderemos conversar melhor e pessoalmente.
A prática com a família, além de prazeirosa é econômica. Com um professor particular, praticar em duas pessoas ou mais, fica mais barato que frequentar uma escola de Yoga
Quais as vantagens de fazer aulas personais de Yoga em casa?
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Aulas totalmente personalizadas para as suas necessidades;
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Prática no seu nível, seja você avançado ou básico;
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Evita deslocamentos pela cidade: poupa tempo e dinheiro. Você não sai na chuva, nem no frio;
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Caso seja feita por um pequeno grupo (duas pessoas ou mais), pode ficar mais barato que praticar em uma escola de Yoga;
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Possibilidade de reposição das aulas;
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Aulas no conforto da sua residência ou trabalho. As adaptações na sua rotina são mínimas e o ganho em qualidade de vida é muito compensador;
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Professores com mais de 15 anos de experiência, certificados pelo CREF9/PR e Sistema Vidya.
As dores nas costas não passavam mais com o remédio. Estou praticando Yoga personal duas vezes por semana e recebendo uma massagem por semana. No primeiro mês eliminei totalmente o remédio para a dor, que também me dava queimação no estômago. Não sinto mais isso, nem as dores. E após 6 meses de prática, meu médico mandou reduzir pela metade a dosagem de meu remédio para dormir e estou dormindo melhor que antes.
R.M.F. 63 anos
pratica 2x/semana (Yoga personal) + uma massagem por semana
A prática é transformadora, pois recondiciona muitos mecanismos biológicos e psíquicos. Por exemplo, quando você aprende a respirar de forma profunda e tranquila, permanecendo numa posição de Yoga (ásana) e mantendo sua concentração, você muda a resposta automática do organismo aos desafios do dia a dia. Gradativamente você perceberá que enfrenta as adversidades do dia a dia de modo mais tranquilo, confiante e consciente, respirando fundo e encontrando intuitivamente ou racionalmente soluções equilibradas e positivas.
Quer melhorar a sua qualidade de vida?
Agende sua primeira aula conosco.